Cara Menurunkan Asam Urat Tinggi Yang Efektif Untuk Mengurangi Rasa Sakit

Cara Menurunkan Asam Urat Tinggi Untuk Menurunkan Kadar Asam Urat Dalam Darah Secara Alami Agar Kondisi Kesehatan Tidak Bertambah Parah

sering diderita pada usia di atas 35 tahun.Bagaimana cara menurunkan asam urat tinggi? Sebelum membahasnya lebih lanjut perlu diketahui lebih dulu mengenai penyebab asam urat dan gejalanya, Asam urat adalah penyakit yang sering diderita pada usia di atas 35 tahun. Penyakit yang diakibatkan dari pola makan yang salah ini .

Asam urat sendiri merupakan produk sampingan dari proses penguraian senyawa ‘purin’, Senyawa ini ada dalam sel tubuh dan makanan yang dikonsumsi. Sebenarnya purin bermanfaat bagi tubuh untuk sumber energi dan protein, sedangkan asam urat juga berguna sebagai antioksidan dalam tubuh. Namun, asam urat menjadi berbahaya ketika diproduksi berlebihan. Jika terjadi produksi asam urat berlebihan perlu cara menurunkan asam urat tinggi, agar kondisi kesehatan tidak bertambah parah.

Ginjal adalah organ tubuh yang memproses produksi asam urat dan membuang limbahnya keluar melalui urin atau feses. Maka kalau terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung purin, kerja ginjal menjadi berat dan berpotensi merusak kondisi ginjal.

kondisi kesehatan tidak bertambah parahDari uraian tersebut dapat disimpulkan bahwa ada dua penyebab utama tingginya asam urat dalam darah. Pertama adalah kerja ginjal tidak maksimal atau terganggu, sehingga proses pembuangan limbah menjadi tidak efektif. Yang kedua adalah banyaknya produksi asam urat akibat proses metabolisme purin yang terkandung dari makanan yang mengandung purin berlebih.

Kondisi kadar asam urat tinggi dalam darah sering disebut sebagai hyperuricemia. Apabila kondisi tersebut dibiarkan maka asam urat yang berlebih ini akan mengendap pada sendi, tendon dan jaringan yang berada di sekitarnya. Penumpukan tersebut akan membentuk kristal asam urat.

Kristal asam urat ini dianggap benda asing oleh sistem kekebalan tubuh. Maka imun dalam tubuh akan bereaksi terhadap kristal asam urat dan menyebabkan gejala inflamasi seperti peradangan, bengkak, panas, dan memerah. Perlu cara menurunkan asam urat tinggi yang efektif untuk mengurangi rasa sakit tersebut.

Cara Menurunkan Asam Urat Tinggi Yang Efektif Untuk Mengurangi Rasa Sakit Berlebih Pada Sendi

Apabila gejala tersebut dirasakan maka seseorang disebut terserang gout, yaitu tingginya kadar asam urat dalam darah. Sakit yang berlebih pada sendi akan menyebabkan penderita kesulitan menggerakkan anggota tubuh. Tentu saja ini mengganggu kinerja tubuh dan harus diobati dengan cara menurunkan asam urat tinggi.

Ada beberapa cara menurunkan asam urat tinggi yang direkomendasikan, karena menggunakan cara alami dan tidak menimbulkan efek samping. Berikut akan dibahas beberapa tips sederhana untuk menurunkan kadar asam urat dalam darah secara alami, yaitu :

  • Minum air putih sebanyak 2 sampai 3 liter perhariMinum air putih sebanyak 2 sampai 3 liter perhari. Air membantu kerja ginjal memproses asam urat dan membuangnya dari tubuh dengan cepat.
  • Melakukan diet rendah purin. Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya bahwa munculnya penyakit asam urat diakibatkan dari konsumsi purin yang berlebihan. Purin yang terkandung dalam setiap makanan yang dikonsumsi sehari-hari harus dikontrol jumlahnya agar tidak berlebihan. Jenis makanan yang harus dihindari selama proses diet purin adalah jeroan, daging merah berlemak, unggas, dan makanan laut, seperti cumi, udang, dan kepiting.
  • Hindari Minuman beralkohol dan bir yang dapat memicu peningkatan kadar asam urat dalam darah.

Sedangkan makanan yang dianjurkan untuk penderita asam urat sebagai cara menurunkan asam urat tinggi diantaranya adalah makanan yang mengandung asam lemak esensial, seperti pada ikan tuna dan salmon. Ditambah lagi produk susu rendah lemak yang sekarang banyak tersedia dalam kemasan. Konsumsi juga karbohidrat kompleks yang terkandung pada roti, sereal, pasta, nasi, sayur dan buah. Tambahkan pula asupan buah-buahan seperti cerry, stroberi, blueberry dan anggur.

Cara Menurunkan Asam Urat Tinggi Dengan Baking Soda Untuk Penderita Asam Urat Tanpa Komplikasi

penderita Asam Urat TinggiMengonsumsi larutan baking soda untuk membantu melarutkan kristal asam urat dan meningkatkan kelarutan asam urat. Cara penggunaannya adalah melarutkan ½ sendok teh bubuk baking soda ke dalam 230 ml air. Aduk larutan tersebut hingga merata, kemudian minum hingga delapan gelas sehari. Waktunya adalah sekali sebelum tidur, satu kali ketika bangun pagi, dan dua hingga empat jam sekali diantara waktu makan.

Penting untuk diperhatikan bahwa larutan baking soda mengandung natrium yang sangat tinggi, maka disarankan untuk mengubah pola makan bebas garam selama minum larutan ini. Khusus bagi penderita tekanan darah tinggi untuk tidak minum larutan baking soda ini, karena dapat memperburuk kondisi kesehatan. Cara menurunkan asam urat tinggi dengan baking soda hanya untuk penderita asam urat tanpa komplikasi. Cara menurunkan asam urat tinggi dengan tanaman disekitar anda, ,misalnya :

  • Mengonsumsi ramuan tradisional dari cengkeh dan ubi jalarMengonsumsi ramuan tradisional dari cengkeh dan ubi jalar. Cara membuat ramuan tersebut adalah dengan menyiapkan 5 butir cengkeh, 5 butir kapulaga, 1 jari kayu manis, 5 gram biji pala, 15 gram jahe merah, 1000 ml air putih, dan 200 gram ubi jalar. Kemudian rebus semua bahan tersebut ke dalam 1000 ml air, biarkan hingga mendidih sampai air tersisa setengahnya. Selanjutnya saring dan minum air rebusan tersebut. Untuk ubi jalar bisa dimakan langsung setelah direbus.
  • Membuat ramuan daun salam. Konsumsi ramuan daun salam dapat menjadi cara menurunkan asam urat tinggi. Siapkan 10 lembar daun salam dan 2 gelas air. Rebus daun salam dengan 2 gelas air tersebut hingga mendidih dan tersisa setengahnya. Kemudian minum air rebusan tersebut setiap hari sebanyak dua gelas sehari hingga gejala asam urat hilang.
  • Memakan pare. Caranya dengan menyiapkan sebuah pare dan 2 gelas air. Bersihkan pare dari bijinya, kemudian cuci bersih pare tersebut dan potong dadu. Selanjutnya potongan pare tersebut direbus ke dalam 2 gelas air hingga mendidih dan tersisa setengahnya. Minum air rebusan pare tersebut secara teratur sehari sekali. Cara menurunkan asam urat tinggi dengan pare ini telah lama dikenal dan dipraktekkan masyarakat.
  • Meminum ramuan daun sosor bebek, cengkeh dan jahe. Cara menurunkan asam urat tinggi dengan bahan-bahan tersebut cukup mudah dan murah, karena semua bahan dapat ditemukan di sekitar dengan mudah. Cara pembuatan ramuan dengan menyiapkan 5 butir cengkeh, 5 butir kapulaga, 4 lembar daun sosor bebek, 1 jari kayu manis, 5 gram biji pala, 10 gram jahe, dan 600 ml air. Cara pengolahannya dengan merebus semua bahan yang sudah dibersihkan tersebut ke dalam 600 ml air. Biarkan air mendidih hingga tersisa setengahnya. Minum 300 ml air rebusan tersebut dalam satu hari, jadi 100 ml air dalam sekali minum.
  • 250Satu lagi cara menurunkan asam urat tinggi dengan cara alami adalah . Rasa pahit dan bau tidak enak dari buah mengkudu dihilangkan melalui proses modern, sehingga ramuan ini enak dikonsumsi. Ramuan herbal ini juga dikemas dalam botol eksklusif untuk menjaga kualitas ramuan dan tetap higenis serta tidak rusak.

Di sini Anda dapat berkonsultasi mengenai keluhan yang diderita dan bagaimana mengonsumsi TNE yang tepat agar keluhan penyakit dapat menghilang. Untuk info harga dan cara pesan TNE silahkan masuk ke website http://indonesiasehat.net/asamurat/.

 

Cara Menurunkan Kadar Asam Urat Dapat Menggunakan Bahan Alami Yang Mudah Ditemukan, Harga Terjangkau dan Aman Dikonsumsi

Cara Menurunkan Kadar Asam Urat Menggunakan Bahan Alami Mudah Ditemukan

Cara menurunkan kadar asam urat sebenarnya tidaklah susah, karena memanfaatkan bahan alami. Bahan ini juga sangat mudah ditemukan serta harganya yang murah, jadi aman digunakan serta tidak menimbulkan efek samping yang membahayakan seperti ketergantungan yang umumnya terjadi pada obat kimia. Bahan alami ini bisa dijadikan sebagai pertolongan pertama apabila asam urat tiba-tiba naik sebelum Anda mengkonsumsi obat kimia. Sebab rasa sakit yang ditimbulkan dari asam surat sangatlah menyakitkan bahkan dapat dirasakan hingga beberapa hari, tentunya hal ini dapat menimbulkan rasa yang tidak nyaman dan susah bergerak. Asam urat merupakan limbah yang berasal dari zat purin yang diurai dari dalam tubuh, umumnya asam urat dibuang dari ginjal dengan bentuk urin dan sebagian dibuang dalam bentuk tinja. Namun asam urat yang dibuang dalam kapasitas yang kecil dibandingkan dengan yang diproduksi, sehingga jika terjadi penumpukan maka membbentuk kristal kecil yang tajam yang terdapat pada sendi atau di sekitar jaringan sendi. Kristal ini nantinya akan memasuki ruang sendi sehingga mengganggu lapisan lunak sendi yang memicu terjadinya peradangan yang sangat sakit. Salah satu timbulnya asam urat juga karena alasan genetik, hal ini berdasarkan penelitian yang menunjukkan bahwa mereka yang memiliki anggota keluarga yang terkena asam urat memiliki resiko sebanyak 20% untuk terkena penyakit ini.

1. Baking soda

Bahan ini umumnya digunakan pada kue karena dapat membantu proses pengembangan, sehingga membuat kue nampak terlihat menarik. Baking soda juga banyak digunakan dalam hal kecantikan seperti membuat gigi menjadi putih, menghilangkan jerawat, hingga menghilangkan karang gigi. Untuk menemukan baking soda juga sangat mudah, karena dapat dicari pada toko-toko yang menjual bahan kue. Namun bahan ini juga dapat dimanfaatkan dalam menurunkan kadar asam urat, serta juga dapat meringankan rasa sakit yang ditimbulkan. Cara mengkonsumsinya juga sangat mudah, cukup dengan mencampurkan setengah sendok teh baking soda dalam segelas air. Minumlah campuran baking soda tersebut maksimal 4 kali dalam sehari, serta tidak boleh lebih dan lakukan selama 2 minggu. Namun untuk anda yang berumur 60 tahun ke atas, dilarang mengkonsumsi campuran ini lebih dari 3 kali sehari sebab dapat memberikan dampak yang buruk terhadap kesehatan. Begitu juga dengan Anda yang memiliki penyakit darah tinggi.

2. Jahe

Jahe merupakan tanaman rimpang yang telah digunakan sejak dahulu, baik untuk rempah-rempah atau menjadi obat. Tentunya Anda tidak asing lagi dengan minuman wedang jahe yang dapat menghangatkan badan saat musim hujan, rimpang ini juga memiliki bentuk jemari yang pada ruas-ruas tengahnya mengembung. Rasa jahe sendiri adalah pedas, hal ini disebabkan karena terdapat senyawa kenton yang biasa disebut dengan zingeron.  Kandungan di dalam jahe juga dapat dijadikan sebagai anti-inflamasi, tidak heran jika mengkonsumsi jahe merupakan salah satu cara menurunkan kadar asam urat. Cara mengolah jahe untuk dijadikan sebagai obat asam urat adalah dengan memotong terlebih dahulu dalam bentuk kecil, kemudian rebuslah hingga mendidih. Lalu minumlah air rebusan tersebut sebanyak 2 kali sehari, selain cara tersebut terdapat juga beberapa cara lain yang tidak kalah praktis. Anda dapat menambahkan jahe di dalam masakan atau memakannya langsung setiap hari. Atau dapat juga dengan menambahkan satu setengah sendok teh jahe dalam air mendidih untuk dikonsumsi, jika hal ini tidak berhasil maka dapat juga menggunakan pasta jahe yang digunakan pada area sendi sakit selama setengah jam. Menggunakan cara ini juga harus setiap hari agar asam urat dapat sembuh dengan cepat.

3. Pisang

Banyak orang yang hanya mengetahui manfaat pisang adalah untuk melancarkan pencernaan, padahal buah yang satu ini merupakan salah satu obat asam urat. Sebab di dalam pisang terkandung kalium yang sangat tinggi sehingga dapat mengubah kristal asam urat menjadi cairan sehingga mudah dikeluarkan dari tubuh melalui urin. Buah ini juga mengandung vitamin C yang dapat mengurangi peradangan dan rasa sakit yang ditimbulkan dari asam urat. Untuk menemukan buah pisang juga sangat mudah, sebab dapat ditemukan pada pasar bahkan banyak di tanam di belakang rumah warga serta harga buah ini juga sangat murah. Karena itu makanlah 1 atau 2 buah pisang setiap harinya, serta tidak hanya asam urat saja yang sembuh. Namun energi Anda juga dapat meningkat apabila mengkonsumsinya dengan teratur.

4. Apel

Apel merupakan salah satu buah yang wajib dikonsumsi selama diet, sebab buah ini dapat membuat perut kenyang dalam waktu yang lama. Namun kandungan pada apel tidak hanya berfungsi dalam diet saja, tetapi sangat baik untuk kesehatan terutama dalam mencegah asam urat. Oleh sebab itu makanlah setidaknya satu buah apel setiap hari yang merupakan cara menurunkan kadar asam urat. Sangat baik jika mengkonsumsinya setelah makan, sebab asam malat pada apel mampu menetralkan asam urat pada tubuh sehingga dapat memperingan rasa sakit dan peradangannya. Selain dapat mengkonsumsinya secara langsung, dapat juga dalam bentuk jus. Atau Anda ingin mengolah apel dalam bentuk makanan atau kue juga sah-sah saja, namun sangat baik jika dikonsumsi tanpa adanya campuran bahan lain sebab dapat membuat kandungan vitamin dan nilai gizi pada buah ini menurun.

5. Air dingin

Berbeda dengan bahan lainnya yang dapat dikonsumsi untuk mengurangi asam urat, maka air dingin dapat dijadikan sebagai obat luar dalam mengatasi penyakit ini. Sebab air dingin sudah terbukti dalam meredakan rasa sakit bahkan pembengkakan sekalipun, hal ini terbukti dengan penggunaan air dingin apabila terjadi bengkak akibat benturan atau trauma. Karena itu tidak ada salahnya menggunakan juga pada saat terjadi bengkak akibat asam urat, Anda hanya perlu merendam area yang bengkak pada air dingin selama 10 hingga 15 menit. Ulanglah proses ini dalam beberapa kali sehari atau dapat juga menggunakan kompres apabila tidak tahan dengan rasa dinginnya. Gunakanlah kompres selama 15 menit yang digunakan sebanyak 2 kali sehari, namun ketika menggunakan cara ini jangan terlalu sering karena efek yang ditimbulkan adalah sebaliknya karena membantu terjadi kristalisasi asam urat.

6. Daun salam

Daun salam umumnya dijadikan sebagai rempah pada masakan di Asia Tenggara, tidak terkecuali Indonesia. Daun ini banyak sekali digunakan oleh ibu-ibu sebagai campuran dalam memasak ikan, daging, dan sayur. Sebab daun ini memberikan aroma masakan menjadi wangi sehingga dapat memberikan kelezatan, namun terdapat kandungan kalium yang sangat baik untuk kesehatan terutama dalam meredakan asam urat. Cara menurunkan kadar asam urat menggunakan daun salam adalah dengan merebus 10 lembar daun salam pada 2 gelas air. Kemudian konsumsilah air rebusan tersebut maksimal 2 kali dalam 3 hari selama 1 bulan.